איך להצליח להתמיד בספורט?

תשכנעי את עצמך שאת צריכה את זה, תתרגלי כל יום פעילות ספורטיבית אם זה ריצה, הליכה...
תעשי את זה כל יום, בסוף תתרגלי לזה..
זה מה שאני עושה בכל אופן.

כדי להתמיד בספורט את צריכה לאהוב את זה.
לעשות דברים שאת אוהבת זה יכול לבוא בשחייה ויכול לבוא בריקוד..
ולפתח את זה ולהרחיב את הידע על זה.

תמצאי סוגי ספורט שאת אוהבת ותעשי אותם. אז לא רק שיהיה לך קל להתמיד אלא יהיה לך קשה להפסיק:-)