עצות וטיפים לרדת במשקל? (תענו בבקשה רק מי שירד מתוצאה של העצות/טיפים) תודה.

יש כמה דרכים אחד זה פשוט אם את שבעה לא לאכול יותר לא סתם להעמיס על עצמך לקחת דיאטנית זה רעיון טוב וללכת לחדר כושר ולהתאמן

אני אף פעם לא ירדתי במשקל אבל בכל זאת כל החיים שלי נשארתי רזה אפילו בלי לעשות ספורט זה רק תלוי בגנים בכמות ובמה את אוכלת

תלוי בכמה את רוצה להוריד..
אם את רוצה להוריד משקל גדול בשרך בריאה אני ממליצה לך על דיאטת dash... כרגע היא בין הדיאטות הטובות, יעילות וקלות יותר שיש.
אבל אם את רוצה להוריד משקל בשביל אירוע מסוים וולא לטווח הארוך את יכולה לעשות דיאטות כאסח. יש מגוון רחב של דיאטות כאסח, תבחרי את מה שהכי תתחברי אליו.
בהצלחה:)

לצאת להליכות
וואו שמיים וארץ גם יורדת במשקל וגם זה פשוט כיף ובריא ואת מרגישה חיה כזה..
וכמובן לאכול נכון ולהוריד שטויות

דיאטנית מומלץ ביותר, בכללי אוכל בריא אבל לא ברמה שתגרום לך לשנוא אוכל בריא, כי הוא יכול להיות טעים.
ספורט, אבל בקטע של תחביב, אם את קוראת לזה ספורט, ולא בשם של זה ברוב המקרים זה לא תחביב. אני אוהבת לרכב על אופניים, להחליק על רולר וכל משחק עם כדור.