לא מוצאת את הטעם להמשיך עם החיים.

ואי אני כל כך מכירה את ההרגשה תקשיבי לפעמים מרגישים ככה לתקופה מסויימת ואני בטוחה שזה יעבור פשוט דברי עם מישהו שאת סומכת

מבינה אותך ברמות
לי יש דיכאון קליני (כבר המון שנים) ובגלל זה אני מרגישה ככה, יכול להיות שגם לך יש?

100 סיבות לא להרוג את עצמך:

1. זה משהו שההורים שלך אף פעם לא יתגברו עליו.
2. זה יהרוס את האחים שלך.
3. זה יהרוס את החבר/ה הכי טוב/ה שלך.
4. כולם יתגעגעו אליך.
5. הכלב/חתול שלך יהיה אבוד בלעדיך.
6. יפרסמו את כל מה שכתבת למגירה.
7. יפרסמו את הסיפור שלך.
8. תן/י לזה זמן להחלים, הזמן יעשה את שלו.
9. את/ה יכול לעזור לאנשים אחרים.
10. לא ראית את העולם עדיין.
11. לא ראית מספיק אומנות עדיין.
12. לא עשית את הקעקוע שחלמת עליו עדיין.
13. לא סיימת בית ספר.
14. לא סיימת מכללה/אוניברסיטה.
15. עדיין לא התחתנת.
16. עדיין לא הבאת ילדים.
17. עדיין אין לך רישיון נהיגה.
18. הופעות.
19. מוזיקה.
20. סרטים חדשים.
21. אלבום חדש של הלהקה האהובה עליך.
22. עונה חדשה של הסדרה האהובה עליך.
23. סרט המשך לסרט האהוב עליך.
24. צילום.
25. קריאה.
26. לראות את הספר האהוב עליך הופך לסרט.
27. ללמוד שפה חדשה.
28. להשיג עבודה.
29. לקבל את המשכורת הראשונה שלך.
30. לפגוש את האנשים שאתה מעריץ.
31. לראות סוגים שונים של חיות במציאות.
32. לעשות צלילה באלמוגים.
33. ללכת למוזיאון.
34. להסתובב בתוך בלון ענק שמנופח באוויר.
35. ללכת למקומות רדופים ברוחות.
36. אוכל.
37. נו יורק.
38. לראות את עצמך מחלים.
39. להיות השראה.
40. זה פתרון קבוע לבעיה זמנית.
41. את/ה כל כך יפה.
42. את/ה כל כך יקר/ה.
43. להיות במערכת יחסים עם מישהו/י שאת/ה אוהב/ת.
44. שקיעות.
45. את/ה כל כך נאהב/ת.
46. לצפות בזריחה.
47. להוכיח לאנשים שאת/ה חזק/ה.
48. האנשים שפגעו בך הם אנשים שיש להם בעיות עם עצמם ואת/ה כל כך הרבה יותר חזק/ה מהם.
49. לשתות קפה.
50. לשתות תה.
51. לא ביקרת בפארקים באמסטרדם עדין.
52. מדורות עם חברים.
53. לשבת על רעפים עם חברים.
54. להכיר אנשים חדשים.
55. את/ה חשוב/ה.
56. את/ה לא חסר/ת שווי.
57. את/ה שווה את זה.
58. את/ה גורם לאנשים אחרים להיות שמחים.
59. את/ה אף פעם לא לבד.
60. חברים חדשים.
61. לאנשים כן אכפת ממך.
62. יש רק אחד/ת כמוך בכל העולם.
63. יש בך כל כך הרבה פוטנציאל.
64. את/ה סופר חכם.
65. את/ה יכול/ה להמציא דברים נהדרים.
66. בתי עץ.
67. חיבוקים.
68. נשיקות.
69. ריקודים.
70. צפייה בכוכבים.
71. את/ה יכול/ה להציל חיים של מישהו אחר.
72. יש לך עוד כל כך הרבה חיים לפניך.
73. חופי ים.
74. להקשיב לסופות רעמים.
75. שלג.
76. פורים.
77. להתעורר בזריחה כשהציפורים מצייצות.
78. ממתקים.
79. היום הולדת הבא שלך.
80. לפתוח מתנות.
81. לצחוק עד שיורדות דמעות.
82. העולם לא היה אותו הדבר אם לא היית בחיים.
83. פרחים.
84. להיות הגיבור/ה של עצמך.
85. אמבטיות עם בועות סבון.
86. להתכרבל עם מישהו/י שאת/ה אוהב/ת.
87. לשכב על הדשא ולצפות בעננים.
88. לשתות שוקולד חם.
89. לפגוש את חבר הילדות שלך מפעם.
90. לעשות דברים משוגעים עם החבר/ה הכי טוב/ה שלך.
91. להישאר ער/ה כל הלילה
92. הצלקות שלך יחלימו.
93. תינוקות חמודים של חיות.
94. מעכשיו החיים שלך יכולים רק להיות טובים יותר.
95. יש לך קול וזכות להישמע.
96. לחקור את החיים.
97. להגשים את עצמך.
98. להסתכל אחורה יום אחד ולהגיד 'עשיתי את זה.'
99. אני אוהבת אותך.
100. יום אחד תביט/י במראה ותאהב/י את ההשקפה.

זוהי רק תקופה. אני נמצאת בה עכשיו..
אני מבטיחה לך שהכל יהיה בסדר בסוף גם אם זה לא נראה לך עכשיו

מה הקטע של "תפסיקו להיות אימו", "די להתבכיין והכל"?!
אתם חושבים שאם היא הייתה יכולה להיפטר מהדיכאון שלה היא לא הייתה עושה את זה? אתם חושבים שהיא בחרה את הדיכאון הזה? אתם טועים.
שואלת השאלה, אני מבינה אותך לגמרי.
נ. ב: תבינו כבר שאי אפשר פשוט "לצאת מזה", ולא, זה לא יעבור תוך כמה ימים. זה משהו רציני.

שואל השאלה:
ל"מה זה משנה מי אני" תודה על הכוונה אבל אני לא הולכת להרוג את עצמי
כל השאר שאומרים לי למות או להפסיק להיות אימו. אתם מאוד לא עוזרים. אתם גם לא עונים על השאלה שלי. כנראה שלא חוויתם את זה ותודה רבה אבל אתם לא רלוונטים. אם אין לכם משהו חכם לענות בבקשה אל תענו.

לא כזה קשה לשנות שגרה.
תתחילי לעשות משהו חדש, ותחרשי עליו, תהפכי לאובססיבית. זה יעזור לך להתקדם הלאה.
כל חודש תתחילי משהו חדש.
את יכולה לדוגמא להתחיל לסרוג, זה הרבה יותר נחמד משזה נראה.
ואז עוד חודש, תנסי להתחיל משהו נוסף. לדוגמא לבנות מודלים קטנים. בית, כיסא, מיטה. את יכולה למשל לתכנן בית שתרצי לגור בו.
ואז חודש אחרי את יכולה למשל לאסוף כמה שיותר אבנים מגניבות. זה לא חייב להיות דווקא ליצור, זה יכול להיות סתם משהו שתתמקדי בו.
את יכולה לנסות לחלום חלומות צלולים שיש לזה הרבה מדריכים באינטרנט (את חייבת לחפש את זה, התחלתי לפני בערך שבועיים ואני כבר ממש קרובה לזה, וזה כל כך אדיר. הלילה כמעט הצלחתי)
את יכולה לנסות לעשות איזשהו ספורט.
את יכולה להוריד אפליקציה ולנסות להתמיד בה הרבה (למרות שאני לא ממליצה לך את זה כל כך).
את יכולה להחליט שחודש שלם את מחפשת מידע על נושא כלשהו, כמה שיותר מידע, גם באנגלית וגם בעברית.
בחודש אחד את משפרת את האנגלית שלך.
חודש אחד קוראת כמה שיותר ספרים.
חודש אחד רואה כמה שיותר סרטים או סדרות.
חודש אחד לומדת מקצוע שאת חלשה בו או חזקה בו.

את יכולה לעשות המון דברים, ואם באמת תלמידי, אני מבטיחה לך שזה יעזור.
את יכולה גם להתמיד בשניים בו זמנית.
אל תפחדי מלהוציא קצת כסף. צמר וקרטונים לדוגמא זה מאוד זול, ספרים לא תמיד אבל אפשר להשאיל או לקנות מאפליקציה.
אל תתקמצני בקטע הזה. תוודאי שתוכלי להתמיד במשך חודש.
בהצלחה!

שואל השאלה:
תודה רבה! זה מאוד מושקע אני מעריכה את זה מאוד!

מזדהה. אבל חייה כדי לנצח את התחושה

מכירה את מה שאת אומרת...
פה אם את צריכה עזרה

כן. אני יודעת. בכל זאת חשבתי להתייעץ כדי להוציא את זה החוצה. כמובן שאני אלך לייעוץ מקצועי של פסיכיאטר

היי די מזדהה, פחות מהקטע של השגרה, יש לי בעיות אחרות והסיבה היחידה שאני עדיין כאן זה המשפחה שלי, אני פשוט לא רוצה שהם יפגעו ממני.. הם גם לא יודעים לגבי זה, רק אחותי..

תנסי לא לחשוב על זה, תנסי לחיות. כל יום ביומו, גם אם קשה ונראה מיותר, תנסי להמשיך הלאה. אני עושה את זה כבר לפחות שנה שנתיים..
אני מנסה לעזור לאנשים כשאני יכול אם אני כבר כאן, כי חוץ מזה אני לא רואה בקיום שלי משמעות.

אני מנסה להביא את זה לידי ביטוי בתפקיד שלי בצבא (שהוא לא יותר מדי משמעותי לצערי מה שדי מעציב אותי).
אני מנסה לתכנת דברים שימנעו עבודות שגורמות לאנשים לסבול סתם בתפקיד, לדאוג לנקות אחרי עצמי כדי שאחרים לא יצטרכו לעשות את זה, להתנדב כשצריכים אנשים כשאני יכול..

אני לא בטוח שאני נוהג נכון בדרך חיים שלי ולא בטוח שכדאי לך להיות כמוני כי לפעמים אני נוטה להקריב את עצמי בשביל אחרים אבל אולי תמצאי קצת שמחה בלעזור לאנשים..

אני כותב את זה לא כדי לפאר את עצמי, אני לר חושב שאני עושה מספיק. אני גם מאנונימי, זה רק כדי לתת לך כיוון לרעיונות..
תנסי לעשות את העולם יותר טוב לבאים אחרייך אם את כבר כאן :).

אחותי לכולם יש תקופות תמשיכי עם החיים זה עובר והחיים משתפרים לפעמים יש תקופות פחות טובות אבל זה לא סיבה לסיים את הכל העולם צריך אותך!

כן אני מכירה את זה, אבל זה עובר!
זו תקופה זה לא לתמיד!
לכי תפתחי דברים שאת אוהבת לעשות, לצייר? לכי תעשי עם זה משהו? לנגן? גם תעשי עם זה משהו יש ככ הרבה דברים שאפשר לעשות כדי לצאת מהשיגרה!
פשוט תחפשי ותמצאי!

את כתבת בעצמך שאת עצובה בלי סיבה. נשמע שאת מחפשת למה להיות עצובה אפילו שאת לא מוצאת סיבה את מרגישה להרגיש ככה. פשוט להפסיק עם זה?

כל כך אני