צריכה עזרה מישהו/י שמבינ/ה?

עד שהפנים שלי ניהיו במצב בסדר חזרתי לאכול שוקולד ומלא דברים לא בריאים (וכמות יותר גדולה ממה שהייתי רגילה ביום) ועכשיו יש לי מלא מלא חצקונים.
אני בדרך כלל לא שותה הרבה מים אם בכלל.
אם בנוסף למשחות שאני שמה בדרך כלל אני אשתה עכשיו ובבוקר מלא מים ואפסיק לאכול את כל הדברים הלא בריאים האלו יש קצת סיכוי שזה ישתנה מהר?
מה עוד אני יכולה לעשות כדי שזה ישתנה?