9 תשובות
יש לי שני קוביות עליוניות ואז קו כזה ושומן בבטן אחרי הקו
שואל השאלה:
איך אני מוריד את השומן בבטן התחתונה ואת הקו?
איך אני מוריד את השומן בבטן התחתונה ואת הקו?
אנונימי
שואל השאלה:
אני מתאמן כל יום ועושה 60 כפיפות בטן רגילות זה גם מחטב את הבטן התחתונה?
אני מתאמן כל יום ועושה 60 כפיפות בטן רגילות זה גם מחטב את הבטן התחתונה?
אנונימי
שואל השאלה:
אוקיי תודה
אוקיי תודה
אנונימי
זה בכלל לא קשור.
אי אפשר להוריד שומן בבטן עם תרגילים לבטן
הדבר היחיד שצריך זה תזונה בריאה ואירובי
תשלב יחד עם זה תרגילי בטן כמו שהוא שלח מעליי וזה יהיה מעולה
אי אפשר להוריד שומן בבטן עם תרגילים לבטן
הדבר היחיד שצריך זה תזונה בריאה ואירובי
תשלב יחד עם זה תרגילי בטן כמו שהוא שלח מעליי וזה יהיה מעולה
שואל השאלה:
ריצה זה טוב?
ריצה זה טוב?
אנונימי
כן זה מעולה.
תקפיד לאכול טוב כי אם לא אתה תראה פחות תוצאות
תקפיד לאכול טוב כי אם לא אתה תראה פחות תוצאות
מעוה רצח אני רץ ותוך 4 חודשים אני שליש מעצמי בגודל
הכי אפקטיבי זה הוספה של משקל, והמון תרגילים שונים לבטן, כמו plank 4 דקות, russian twist עם החזקת משקל, ועוד הרבה, כמובן שאפשר לחפש ביוטיוב או אפילו להצטרף למועדון כושר. והכי חשוב שגברים פחות מתעסקים בדיאטות אלה הוספה של מסה וחלבונים שונים לתפריט.
אל תשכח כמובן את שאר השרירים בגוף ותעשה עוד תרגילים לכל חלקי הגוף.
אל תשכח כמובן את שאר השרירים בגוף ותעשה עוד תרגילים לכל חלקי הגוף.