4 תשובות
לספור כבשים
תעצמי עיניים ודמיני משהו
אנונימית
תנסי לנקות את הראש ממחשבות ולהתמקד רק בלהרדם, תעצמי עיניים ותרגעי.
תראי פרק אחד של תוכנית (20 דקות) ותמצמצי למשך הפרק ללא הפסקה. את יכולה גם לעשות את זה רק לחמש דקות