15 תשובות
ספורט
שואל השאלה:
ביג אמו- רואים שאתה לא מבין בתזונה ולא מבין את השאלה..
אנשים שמבינים בבקשה?
ביג אמו- רואים שאתה לא מבין בתזונה ולא מבין את השאלה..
אנשים שמבינים בבקשה?
צ'ארלס
לעשות ספורט פעמיים בשבוע ויותר, ריצה זה מעולה להרזייה, גם משקולות ומסת שריר זה טוב, לא לאכול לחם לבן, לשתות המוןן מים
אם התזונה שלך טובה תנסי להתחטב בעזרת ספורט, צירפתי לך כמה תרגילים לרגליים שיעזרו לך (:
אם תרצי עוד תרגילים למקומות שונים יש לי מלא
אם תרצי עוד תרגילים למקומות שונים יש לי מלא
שואל השאלה:
מה זה ספורט?
תפרטו.. ותקראו, אמרתי שאני לא אוכלת פחמימות וושטויות..
מה זה ספורט?
תפרטו.. ותקראו, אמרתי שאני לא אוכלת פחמימות וושטויות..
צ'ארלס
שואל השאלה:
דארק קאט- בחיאת עיוני תקרא בבקשה את השאלה! אני לא מבקשת תפריט. הרגע אמרתי שאני אוכלת מעולה. הבנת הנקרא עברתם בכיתה א'?
דארק קאט- בחיאת עיוני תקרא בבקשה את השאלה! אני לא מבקשת תפריט. הרגע אמרתי שאני אוכלת מעולה. הבנת הנקרא עברתם בכיתה א'?
צ'ארלס
שואל השאלה:
דארק קאט- מכיר אותי? לא? יופי. אז אל תגיד שבגלל התזונה שלי אני משמינה. הורדתי 40 קילו :)
דארק קאט- מכיר אותי? לא? יופי. אז אל תגיד שבגלל התזונה שלי אני משמינה. הורדתי 40 קילו :)
צ'ארלס
שואל השאלה:
ודארק קאט- מה זה התשובה הזאת? את בטח מאלו שמקבלים קלוריות מדברים קטנים
אתה מכיר אותי? חצוף.
ודארק קאט- מה זה התשובה הזאת? את בטח מאלו שמקבלים קלוריות מדברים קטנים
אתה מכיר אותי? חצוף.
צ'ארלס
תרגעי בסך הכל מנסים לעזור לך, שאלת איך להרזות אז כל אחד ענה לך מהניסיון שלו
את חייבת להקפיד על תזונה מלאה כךומר עם פחמימות וחלבונים שיהיה לך ממה לבנות את השריר והחיטוב כשאת עושה את האימון ספורט
את חייבת להקפיד על תזונה מלאה כךומר עם פחמימות וחלבונים שיהיה לך ממה לבנות את השריר והחיטוב כשאת עושה את האימון ספורט
אנונימית
שואל השאלה:
אנונימית- אחלה, אבל לא ביקשתי טיפיי תזונה..
אנונימית- אחלה, אבל לא ביקשתי טיפיי תזונה..
צ'ארלס
תגידי תודה שעוזרים לך..
ואם את רוצה יש כל מיני תרגילים שיכולים לעזור לך ולחטב את הגוף שלך, אם תרצי אוכל לשלוח לכן קישורים
ואם את רוצה יש כל מיני תרגילים שיכולים לעזור לך ולחטב את הגוף שלך, אם תרצי אוכל לשלוח לכן קישורים
הגישה שלך מזעזעת אחותי.
אף אחד כאן לא חייב לענות לך על השאלה, אנשים מנסים לעזור לך על הזמן הפנוי שלהם. לפחות תתני *קצת* כבוד.
תראי אנחנו לא יכולים לתת לך כושר שיתאים למטרות שלך בדיוק בגלל שאנחנו לא מכירים אותך אישית ולא מאמנים, אבל אם את רוצה לשרוף שומן- ריצות, שחייה, אימוני hiit וכל אימון שיעלה לך את הדופק זה אימון מעולה.
את יכולה לשלב את זה עם אימונים לחיטוב הגוף, לא חסר ביוטיוב או אפליקציות שונות. גם חדר כושר ומאמנת אישית זה אחלה פיתרון.
אף אחד כאן לא חייב לענות לך על השאלה, אנשים מנסים לעזור לך על הזמן הפנוי שלהם. לפחות תתני *קצת* כבוד.
תראי אנחנו לא יכולים לתת לך כושר שיתאים למטרות שלך בדיוק בגלל שאנחנו לא מכירים אותך אישית ולא מאמנים, אבל אם את רוצה לשרוף שומן- ריצות, שחייה, אימוני hiit וכל אימון שיעלה לך את הדופק זה אימון מעולה.
את יכולה לשלב את זה עם אימונים לחיטוב הגוף, לא חסר ביוטיוב או אפליקציות שונות. גם חדר כושר ומאמנת אישית זה אחלה פיתרון.
תקשיבי טוב אף אחד פה לא חייב לך כלום ואם מישהו כבר לוקח מזמנו ועונה לך תשובה תגידי ץודה בין אם היא מוצאת חן בעינייך ובין אם לא!
(זה לא שמישהו קילל אותך או תקף אותך שיש סיבה לגישה החרא שלך)
וזה מבנה הגוף שלך, תתמודדי..
את יכולה לחפש תרגילים באינטרנט לחיטוב הרגליים..
ותשני את הגישה שלך.
(זה לא שמישהו קילל אותך או תקף אותך שיש סיבה לגישה החרא שלך)
וזה מבנה הגוף שלך, תתמודדי..
את יכולה לחפש תרגילים באינטרנט לחיטוב הרגליים..
ותשני את הגישה שלך.
מה הבעיה עם התשובה של ביג אמו? אין שום בעיה היא נכונה מאוד, ואם לטענתך היא לא נכונה אז כנראה שמי שלא מבינה פה בתזונה זאת את
^ נכון!
שכחתי לכתוב.
מלא ארוחות קטנות ביום מקטינות את הקיבה וזה גורם לפחות תאבון ורצון לאכול.
שתי ארוחות גדולות מרחיבות את הקיבה וזה גורם לתאבון ורצון לאכול..
שכחתי לכתוב.
מלא ארוחות קטנות ביום מקטינות את הקיבה וזה גורם לפחות תאבון ורצון לאכול.
שתי ארוחות גדולות מרחיבות את הקיבה וזה גורם לתאבון ורצון לאכול..