אז היום המשפחה שלי מזמינה פיצה ואני בדיאטה...

תוריד את זה אחר כך בריצה קלה אך ארוכה

תאכלי את משהו אחר

אם שמרת היום אז זה בסדר שתאכל, אתה יכול לעשות עכשיו ספורט כדי "שלם" על הפיצה, בערב אל תגזים תאכל מקסימום שניים-שלושה חתיכות, ואתה יכול כמה שעות אחרי הפיצה או אולי מחר לעשות עוד אימון
לא תעלה הרבה מפעם אחת הכל בסדר פעם ב מותר:) תהנה

לא כדאי לך לשבור את זה, אתה משקיע ומתאמץ לרדת והרצון להרזות חזק.
אם תאכל את הפיצה אז כל מה שעשית עד עכשיו יילך לפח
תחשוב על זה

שואל השאלה:
בבקשה תשכנעו אותי שלא אני ממש לא רוצה ליפול על זה...
אני מכיר את עצמי אני לא יעשה אימון אם אני יאכל אני פשוט ממש ישמין מזה

קודם כל
כל הכבוד על המחשבה שאתה משקיע בזה
דבר שני אתה יכול ללכת לחדר שלך בזמן שהם אוכלים אותה או להסיח את דעתך בטלפון או בטלוויזיה אוזניות אולי
או שתאכל עכשיו ולא תיהיה רעב כשהפיצה תגיע ואז לא תתפתה לאכול
בהצלחה אבויה

אם לא תוריד את זה אחר כך אל תאכל, חבל שתהרוס לעצמך את הדיאטה השקעת וממש שמרת היום חבל עכשיו להרוס הכל וסתם תעלה את הכל חזרה, בזמן שהם יאכלו תראה סרט או שתצא ואל תהיה איתם שלא תתפתה. תאכל משהו אחר שיותר בריא