אכלתי בסדר עד עכשיו?

אנשים תפסיקו להרעיב את עצמכם, תאכלי רגיל, רק לא לאכול דברים משמינים ומתי שאת לא רעבה, אם תרעיבי את עצמך בסוף תעלי יותר במשקל.

(שמח לעזור)

ספאם?
לא ברצינות..
את לא מבינה שאת צריכה ארוחות?! לאכול ארוחות! גרנולה מסכנה ולא יוגורט! לא 9% ולא 0%
כן, זה טוב לבוקר איך שאת קמה או לערב..
אבל כל היום?!
איפה ביצה?
סלט?
בשר?
גבינות?
פחמימות?
את חושבת שככה תרזי אבל הפוך!
צריך לאכול 5 ארוחות קטנות ביום מאשר 2 או 3..
זה פשוט מטעה..

זה ממש קצת אל תערבי את עצמך...!
תאכלי רגיל... ואם תוכלי ממש קצת כך וביום. אחד תוכלי יותר אז את תעלי יותר במשקל

אני אומרת לך מראש שהדיאטה שאת מנסה לעבוד לא תצליח. אל תנסי לעשות דיאטה נסי לשנות את אורח החיים שלך, לאכול דברים בריאים יותר, אבל לא להרעיב את עצמך. זה סתם מטומטם.