איך להירדם בקלות? יש לי בחילה ואני לא מצליח

תשתה תה עם לימון שהבחילה תעבור, תחשיך את החדר לגמרי לגמרי ואל תיהיה בפלאפון

תעצום עיניים ותנשום נשימות עמוקות, זה מרגיע ועוזר להרדם. מניסיון

תאכל משהו מלוח.. איזה ביגלה או צנים