אני רוצה להתחיל צום של כמה ימים מה ההיתרונות ומה החסרונות?

שאת לא תרזי.
ואחרי זה את תעלי במשקל פי שתיים.

יתרון - תירדי קצת משקל, חיסרות- את מה שהורדת תחזירי במקרה הטוב במקרה הרע תחזירי עם תוספת, זה לא בריא לגוף ומזיק.
אם בא לך לרדת במשקל את צריכה לעשות את בדרך בריאה לא בצום ולא דיאטות כסאח אלה בפעילות גופנית ותזונה בריאה

*כמה* ימים? דפאק.
למה לך לענות את עצמך ככה

אל תעשי את זה לא יהיה לך אנרגיה ואם את עושה את זה בשביל לרזות את לא תרזי את תעלי במשקל

את תרזי, זה מנקה את הגוף ולפעמים אפילו בריא
חסרונות:
את יכולה אחריי זה לעלות מלא במשקל, יהיה לך חולשה בגוף

שואל השאלה:
הקטע הוא שאין לי זמן לעשות פעילות גופנית
אני עובדת כמעט כל יום וכל כל יום יש לי משהו ואין לי זמן כל כך לזה...

שואל השאלה:
איך אני יכולה לרדת מבלי לעשות ספורט?..

תנצלי את הזמן שאת עובדת לספורט.. חח פשוט תתזזי את עצמך משם לפה דברים כאלה

אז את יכולה לאכול בריא וככה לרזות ופעילות גופנית את יכולה לעשות דברים קטנים כמו במקום לעלות במעלית שתים שלוש קומות תעלי במדרגות ובמקום לנסוע באוטובוס\אוטו חמש דקות ללכת ברגל, צום לא יעזור לך להרזות הוא יעשה את פעולה ההפוכה ממה שאת רוצה ולא כדי לך