4 תשובות
תת תזונה here we go!
תלוי מה אכלת, כמה, ומתי.
תלוי מה אכלת, כמה, ומתי.
שואל השאלה:
אני אוכלת רק בריא.. בלי להכנס יוצר מדי חלבונים פרגית לחם קוואקר..
אני אוכלת רק בריא.. בלי להכנס יוצר מדי חלבונים פרגית לחם קוואקר..
אנונימית
בעקרון כן, מאזן הקלוריות יהיה שלילי ויחסית להיום את תרדי במשקל *ככל הנראה* (אי אפשר לדייק בגלל שלא יודעים את המשקל וכמה פחמימות וכאלה).
כן
ולpeppa pig מאזן קלורי שלילי יכול לבוא בכמה דרכים עדיף לך במקום לאכול פחות לשרוף יותר זתומרת לא לאכול 1500 קלוריות לאכול 1900 ולשרוף 400 קלוריות יותר
וכמובן חשוב מה את אוכלת בקלוריות האלה מומלץ בעיקר חלבונים ובשר וקצת פחמימות (אני מהאלה של הכמעת בלי פחמימות )
ומשקלים כי לעשות רק קרדיאו לא יעזור לך
יותר שריר = יותר שומן נשרף
ולסיום לזכור שהתוצאות הם לא על המשקל אלה על המראה ואפשר להוריד קילו שומן ולהראות יותר טוב או להוריד 5 קילו מים ושריר ולהראות שמנה יותר
ולpeppa pig מאזן קלורי שלילי יכול לבוא בכמה דרכים עדיף לך במקום לאכול פחות לשרוף יותר זתומרת לא לאכול 1500 קלוריות לאכול 1900 ולשרוף 400 קלוריות יותר
וכמובן חשוב מה את אוכלת בקלוריות האלה מומלץ בעיקר חלבונים ובשר וקצת פחמימות (אני מהאלה של הכמעת בלי פחמימות )
ומשקלים כי לעשות רק קרדיאו לא יעזור לך
יותר שריר = יותר שומן נשרף
ולסיום לזכור שהתוצאות הם לא על המשקל אלה על המראה ואפשר להוריד קילו שומן ולהראות יותר טוב או להוריד 5 קילו מים ושריר ולהראות שמנה יותר