מי שהיה פעם אצל תזונאית כנסו לפירוט

המשקל שלך תקין את לא צריכה להרזות אם את רוצה להתחטב זה משהו אחר.
לדעתי את צריכה ללכת למאמן כושר ולא תזונאית.

כן, עדיף שתגידי לה את זה אם את מצפה לירידה במשקל
כי לרוב התזונאית תביא לך תפריט שרק ישאיר אותך באורך חיים בריא במיוחד בגלל שאת בת 15 והתפריט לא יגרום לך לירידה משמעותית במשקל.

להגיד לה שאת מעוניינת להוריד אחוזי שומן
מסת שריר זה רק בזכות שילוב של אימונים
תזונה בלבד לא תביא אותך להעלאה במסת השריר

שואל השאלה:
אני רוצה להיות יותר מפותחת מבחינת שריר

שואל השאלה:
עד החופש הגדול אני הולכת להתמיד באימוני כוח ובחופש הגדול אני הולכת לחדר כושר לפתח יותר

את מעליבה אותי, אני בת 12, 1.68 ושוקלת 70. יש לי עודף משקל והלכתי לתזונאית אבל זה ממש קשה שתדעי לך. את לא צריכה לרדת, המשקל שלך תקין