איך לא להישבר בדיאטה ולהיות עם משמעת עצמית?

תדאגי שלא יהיו דברים כמו שוקולד בקרבת מקום, ותמיד תזכירי לעצמך למה את עושה את זה.

אנונימית

לרזות זה לא רק דיאטה, זה גם ספורט.
בעקרון תגידי לעצמך שאת רוצה הקיץ הזה להיות רזה וששום דבר לא ישבור אותך.

Johnny girl

תחשבי על המטרה שלך, תדבקי בה, תחשבי איך תיראי אחרי מינוס חמש קילו
תאכלי חטיף אחד רק בסוף שבוע, באמת חמש קילו אפשר להוריד תוך חודש ותחשבי שזה קצת זמן
עם זה תעשי ספורט, תלכי למכון או שתעשי ריצה מסביב לשכונה.

_

_candy_girl