איך אני עוברת את זה? מחר יש לי מגן בספורט ואני צריכה לקפוץ 160 קפיצות בדקה, התאמנתי עכשיו מלא והמקסימום שהצלחתי...

לקפוץ היה 105 בדקה. אני יודעת איך לקפוץ, אי פשוט מתעייפת אחרי מספר מסויים של קפיצות.
חייבת עזרה.
4 בפברואר 2018, 18:42
קפיצה בחבלקפיצותפעילות גופנית    
עדיין לא התקבלו תשובות
באותו הנושא:
יש לי מחר מבחן מגן בספורט ואני צריכה לקפוץ 160 קפיצות בדקה, וכל מה שאני עושה אני לא מצליחה, איך להשתפר?
יש לי מחר מבחן בספורט על קפיצה בחבל (אם זה 100 בדקה זה 100 בציון) אני יכולה בינתיים בדקה בערך 70 קפיצות, טיפים איך לעשות יותר?
יש לנו מחר מבחן בספורט בקפיצה בחבל (100 קפיצות בדקה) ואני לא מצליחה, אני קופצת יותר מדי גבוה ואני לא מצליחה לשנות את זה מה לעשות?
יש לי מחר מבחן בקפיצות בחבל ואני עושה רק 70 בדקה אז אני יקבל 70 אבל זה בגלל שאני עושה עם קפיצות ביניים, יש למישהו טיפים איך לקפוץ ללא קפיצות ביניים?
אני צריכה עד מחר לקפוץ בחבל בדקה לפחות 60 בשביל לקבל ציון עובר ולא רק שאני לא קופצת 60 אני קופצת 30 ומתעייפת ופשוט נופלת, איך אפשר לדעת לקפוץ 60 עד מחר?
כדי להוריד בערך 500 קלוריות, כמה קפיצות בחבל אני צריכה לקפוץ בערך?
יש לי השבוע בגרות בספורט ואני צריכה לקפוץ בדקה 160 קפיצות בשביל לקבל 100 ואני קופצת בדקה רק 60 שזה אפילו לא ציון 56, איך להשתפר? והאם הציון של הבגרות מרכב מעוד תרגילים או שחייב בקפיצות בחבל לעבור?
מחר יש לי תחרות אתלטיקה ואני בקפיצה לרוחק איך לקפוץ יותר רחוק?
כמה קפיצות בחבל אני צריכה לקפוץ בערך ביום כדי לשרוף 500 קלוריות?
אם אני קופצת בחבל, כמה קפיצות ביום אני צריכה לקפוץ כדי להוריד 2 או 3 ק"ג?
כמה קפיצות בחבל אני צריכה לקפוץ ביום כדי להוריד בערך קילו ביום או בשבוע..