אנמיה מחוסר ברזל, איך מתמודדים?

אני באותו מצב.
אנמית כבר 4 שנים ברמה קיצונית של מחזור בברזל.
רופאת המשפחה שלי לא ממש ידעה על הדימום החזק אצלי אז כבר כמה שנים היא נותנת לי מרשם לכדורי ברזל. אגב, יש סוג חדשני שאומרים שהספיגה שלו בגוף טובה מאוד - ברזל כאבקה מהחברה של אלטמן.
ההורים שלי טוענים שהאנמיה נובעת אצלי מאכילה לא טובה (אני צמחונית לכיוון של טבעונות), יש בזה אמת. לפני שבוע אמרתי לרופאת משפחה שלי על המחזור שלי והיא אמרה שזו אכן יכולה להיות הסיבה והמליצה לי על גלולות. אני כמוך, התנגדתי, לא בא לי לקחת הורמונים וקשה נורא לקחת כל יום באותה שעה כדור...

הבעיה כאן היא שיש סיכוי שלא משנה כמה תוספים ניקח וכמה נאכל נכון עדיין כל חודש נאבד את הברזל שלנו במחזור וחבל... חבל גם על הסבל שאנחנו עוברות כל חודש...
ממליצה לך ללכת לרופאת המשפחה (גם בשביל האבקה) כדי להתייעץ שוב וגם ללכת לרופא\ת נשים כדי לשמוע על גלולות. זה מה שאעשה גם..