איך להוריד שומן מהירכיים הפנימיות? תודה

על ידי תזונה נכונה, ספורט, ארובי ותרגילים לרגליים. כמובן שזה לוקח זמן ולא ישר רואים תוצאות, אבל זה שווה את זה.

תודה רבה

אי אפשר להוריד שומן רק ממקום אחד בגוף. אפשר בכללי להוריד שומן ואז זה כבר יורד מהכל, כולל מ"הירכיים הפנימיות".

ואני אגיד לך איך בכללי להוריד שומן, עליך להיות במאזן קלורי שלילי, זאת אומרת שאם למשל עליך לאכול ביום 1800 קלוריות כדי להשאר במשקל שלך, אז עכשיו, ע"מ להרזות, עליך לאכול 1500 קלוריות, ולכן עליך פשוט להמעיט לזמן מה באוכל לא בריא, השתדלי לאכול מוצרים כמו גבינות, חלב, בשר ועוד.. ולוותר על כל המתוקים, המלוחים, ובקיצור להמעיט מאוד בפחמימות. תתחילי להרזות במהירות. את אפילו לא חייבת לעשות ריצות ודברים בסגנון אך בהחלט רצוי ללא קשר.
עכשיו אני אגיד לך משהו: כדי שלא תתיאשי מהמשימה, מותר לך פעם בשבועיים לעשות יום שבו את יכולה לאכול כל מה שרק מתחשק לך. ואז כמובן להמשיך יום לאחר מכן במשימה. יום אחד פעם ב.. לא פוגע בחיטוב כלל ולכן מותר. בהצלחה נסיכה!

ולמי שעשה לי מינוס, מוזמן לקרוא קצת באינטרנט במקום להחליט על דעת עצמו מה נכון ומה לא. תסמכי עלי מבטיחה שלא תצטערי. אני והמשפחה שלי מאוד מאוד מבינים בתחום הספורט.

דרך אגב, אפשר לשאול מה הגובה והמשקל שלך?

שואל השאלה:
אני מטר 59 ומשקל אגיד לך בפרטי

מה?! את בתת משקל! כמה קילו את רוצה לרדת?

שואל השאלה:
אני לא רוצה להוריד משקל אלא הירך הפנימית שומןיש לי יריכים גדולות

כן אבל אם את רוצה להוריד את זה את צריכה להרזות.. מצד את כבר רזה.. אז אני הייתי ממליצה לך להוריד כמה קילו של שומן ואז להעלות כמה קילו של שריר. ואם את רוצה לדעת איך עושים את כל זה אז תאשרי ואני אסביר לך..

שואל השאלה:
ברור אני שולחת לך הודעה