דחוף איך אפשר להירגע? מעצבים?

כשאת מתחילה לכעוס ולהתעצבן, פשוט תחזיקי את עצמך ותנשמי עמוק.. תקחי את זה בקלות.. גם לפרוק תפרקי את מה שעובר עליך יכול לעודד. גם חיבוק.
לצאת להתאוורר לנשום אוויר, עם מוסיקה שקטה.. ולחשוב רגוע.

להסיח את דעתך מזה, כושר.

מוזיקה שמחה, סטנדאפ, בוקיסנג, לבשל, לבלות עם ילד קטן או תינוק