יש לי שאלה ובבקשה אל תצחקו עלי, אני באמת צריכה את העזרה שלכם.

זה לא עניין של אם יש לי רעיון או לא.
במידה וכפי שאת מציינת אובחנת עם דיכאון..
יש צורך בטיפול עי גורם מוסמך וזו לא בושה
אני חושבת שאני לא מקצועית מספיק בשביל לתת לך תשובה לשאלה כזו.
חשוב לי שתדעי שגם בנאדם נורא קרוב אלי עבר אתזה..
אם לא תעשי עם זה משהו ותתמודדי לבד זה רק יהפוך לקשה יותר.
בהצלחה

אני חושבת שאת צריכה קודם כל לפנות לטיפול פסיכולוגי (במידה ואת לא מקבלת כזה כבר). העצה הכי טובה שאני יכולה לתת זה תמיד לשמור על פעילות, כלומר אל תשכבי במיטה ותבהיי בתקרה למרות שלפעמים אין כוח לכלום, זה רק מדכא עוד יותר. תנסי כמה שפחות להתבודד ויותר לשבת עם המשפחה ולהיות פחות לבד