איך לשפר מצב רוח רע?

פעילות גופנית

תראי סדרה שאת אוהבת, או שיר אהוב.
אותי מעודד לפרוק את מה שמרגיש, תוכלי לשתף חבר/ה או לכתוב בחברים לעט, בטוח שילדים ישמחו לעודד אותך ולהיות שם בשבילך

אוכל ומקלחת
מוזיקה טובה
סדרות שאת אוהבת

או שאת יכולה לישון ולקוות שתתעוררי תרגישי יותר טוב..

סטנדאפ
בישול מתכון מסובך
לבלות עם ילד קטן

מוזיקה, לעשות דברים חדשים