אני רוצה להתחיל לעשות אימונים.. איזה תרגילים אני יכולה לעשו תפרטו..

הוא מסתכל לך בין הרגליים תביני לבד איפה

תלוי מה המטרות של האימונים: אם זה לרדת במשקל או להתחטב ותלוי איזה מקומות בגוף גם

מה מטרת האימון?