אני שוקלת בערך 100 קילו

כן תיהיה ירידה

ברור שתהייה ירידה, בגלל שאת בעודף משקל דיי גבוה כל שינוי קטן בתפריט יורגש
תראי שאחרי שבוע תהיי פחות 3 ק"ג
כמובן שזה בתנאי שלא תאכלי אוכל אחר שהוא לא בריא במקום כמו בצקים או שומנים לא בריאים
אגב פעילות גופנית היא לא הכרחית בירידה במשקל אבל היא אכן תורמת למוטיבציה ולזמן, אפילו רק שניים או שלושה אימונים בשבוע.
בהצלחה :)

כמה שהמשקל יותר גבוהה ככה המשקל יורד יותר מהר
אני לא בטוחה ב100 אחוז אבל בערך קילו בשבוע

לדעתי לא בזמן הקרוב אולי בשנה הבאה זה בשלבים. אבל זה יהיה יציב יותר. אנשים שיורדים במשקל בזמן מאוד קצר מעלים חזרה מהר מאוד ואפילו יותר

יהיה ירידה, אבל את צריכה לאכול באוכל מגוון

כן, אם תפסיקי עם הממתקים והשתייה המתוקה אז יחול שינוי קטן אבל לא כזה משמעותי, את צריכה גם לאכול בריא וגם לעשות פעילות גופנית, בנתיים
תאכלי בריא, ואחרי שתחלים לך הרגל תעשי פעילות גופנית ותשלבי גם תזונה נכונה
שיהיה לך הרבה בהצלחה והחלמה מהירה (:

תזונה זה חד משמעי הסיבה העיקרית להשמנה! ברגע שתשני הרגלי תזונה את תראי תוצאות ממש מהר! תשקלי את עצמך כל שבוע ואת תראי תוצאות.
לאט לאט תפסיקי לאכול גאנק פוד וכל מיני שטויות ותהיה לך ירידה משמעותית! בהצלחה!