שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?

עם אימונים אינטנסיביים כן

תלוי באחוזי שומן
ואם בן שטוחה או לא
..

ברור
אבל זה כמובן תלוי בתזונה שלך, את לא יכולה לאכול זבל של אוכל ולצפות שיראו קוביות. צריך להוריד באחוזי שומן.

תלוי בתזונה.
ולמה רק 3 פעמים בשבוע? יותר קל להתאמן כל יום, זה מכניס את האימון כחלק מהשגרה שאת לא צריכה לחשוב עליו או שאת לא צריכה לעודד את עצמך להתאמן.

זה תלוי באיך את אוכלת וברמת האימונים

תלוי באיך הגוף שלך בנוי