אני בלחץ תכנסו שניה

אוקיי, אז בזמן האחרון נכנסתי לסוג של דכאון. קצת קשה להסביר אותו. והתחלתי לפחד שהתחושה הזאת יכולה להישאר לי לנצח. יש דרכים לדעת?