באיזו צורה הכי עדיף לכתוב מספר טלפון - PH או Tel? כדי שיבינו שמדובר במספר טלפון בסניף הדואר

לרשום את זה כך ?:
Tel/PH - 054XXXXXXX

או כך?:
Tel/PH - 054-XXX-XXXX

או שבעצם כך?:
Tel/PH - 054-XXXXXXX

מה הכי עדיף מבחינת המבנה של כתיבת מספר הטלפון, ומה יותר עדיף לכתוב לפני - Tel או PH?