יש לי מבחן ממש חשוב במתמטיקה ביום ראשון ואני לא מצליחה להתרכז.. מה לעשות?

קודם כל תישני טוב ואחרי זה עדיף שתלמדי בבוקר כי אז את הכי ערנית ועדיף שתרחיקי ממך תטלפון והטלוויזיה.

שואל השאלה:
אני לא בטוחה שיש לי זמן ללמוד מחר כי אני צריכה לקום בשבע לבית ספר ואני חוזרת ב4 בצהרים ;-; זה קצת בעיה אני יודעת

אוקיי דבר ראשון מה לא לעשות:
תימנעי מלהיות הרבה בטלפון, במחשב וכ'ו.

מה כן לעשות:
לכי לישון קצת, ולאחר מכן כשתקומי ללמוד תכיני לך קפה או שוקו או משהו מעורר ותאכלי איזה משהו מתוק שיעורר אותך כדי להתרכז.

בהצלחה:)

ללכת רגע להתרענן
מקלחת נעימה
ארוחה קלה ( יוגורט, פרי, שתיה).
מנוחה לחצי שעה
וו לאחר תחזרי ללמוד.

בהצלחה