8 תשובות
שואל השאלה:
הייתי והיא עזבה אותי.
הייתי והיא עזבה אותי.
אנונימית
שואל השאלה:
המצב אצלי ככ גרוע?
המצב אצלי ככ גרוע?
אנונימית
מה דעתך להראות להם את מה שאת מרגישה בלי מסכות? נסי לעזור לעצמך ביחד עם העזרה שלהם. תהיי חזקה. מה עם מאמן אישי?
שואל השאלה:
אני כבר פגעתי...
אני כבר לא מזהה את עצמי
אני כבר פגעתי...
אני כבר לא מזהה את עצמי
אנונימית
אל תעשי את זה, אני מנסה לעזור לך בבקשה תנסי לספר להם את זה, את יכולה לעבור את זה, את יכולה לעזור לעצמך להרגיש טוב, בבקשה:\:' ( במקום להסתיר, תראי להם מה את מרגישה, תפרקי, בקשי עזרה, גם אני עוברת משבר, לא כמו שלך כי שלך חשוב יותר משלי, בבקשה תנסי לשנות את זה.
אל תפגעי בעצמך זה בסך הכל תקופה קשה
אופטימית סך הכל :)
כי דואגים לך אנונימית וגם לך. אל תפגעי בעצמך נסי לעשות משהו טוב בשבילך, דברי עם מישהו, תשמעי מוזיקה. כושר. תעזרי לעצמך ביחד עם העזרה של חברות שלך, תנסי להילחם בזה, תפני למאמן אישי שיעזור לך להתמודד. אני יודעת שקשה לך, אבל את לא צריכה לתת לזה להרוס אותך, נסי להתנדב, תאמיני בעצמך, תאמצי חיה, גם לי קשה ודוד שלי נפטר ובכל זאת אני מנסה להתמודד ולהתמקד בלעזור לאנשים מאשר לתת לזה להפיל אותי.:\ומה היה רע בתגובה הראשונה שלי? אני בפלאפון, אני לא יכולה לכתוב הרבה כי זה עושה לי אוטומטי וגם הסוללה תיגמר לי מתישהו, אני לא אוותר עליך, בואי ננסה לחשוב ביחד מה כן אפשר לעשות, נציע לך דברים ואת תגידי מה צריך ואיך לעשות, אבל צריך אותך בזה ביחד, את השיתוף פעולה שלך, עבודת צוות, תצליח יותר מאשר בנפרד. מה דעתך לנסות?
אז ככה: אני לא כל כי כך יודע מה עבר עליך בתקופה הזאתי אבל אני כן יכול להגיד לך שבשביל לפתור את כל הבעיות האלה את צריכה סוג של דף חדש עם עצמך... אני יודע שזה נורא קשה פשוט לשחרר אובדן ולשחרר את כל הרגשות של להרגיש מזוייף ומדוכא אבל אם את באמת תצליחי לשחרר את באמת תאכלי להרגיש אושר ושמחה ואז את לא תהיה עצובה יותר.
וגם אל תהיה מזוייפת ליד אנשים כי הם בחיים לא יראו איזה בן אדם את באמת, הם יכירו רק את המסכה שלך ואם את מגעילה לידם זה בגלל מה שאת עוברת... אם את אומרת את זה ככה אז אני משוכנע שזה לא מכוונה אמיתית אז אל תכעסי על עצמך רק בגלל זה יותר מידי.
וגם בנוגע לציונים ולשיפוטיות את לא צריכה להרגיש רע בגלל זה... כי ציון זה רק מספר מזדיין שמראה כמה את מבינה את החומר משמע שהוא ניתן לשינוי ובנוגע לשפיטויות עצמה אם את מרוצה ממי שאת וממה שאת עושה אף אחד אבל אף אחד לא יוכל לשנות את זה אצלך ובטח שלא השיפוטיות
ואם השיפוטיות באה לידי מבחינה חיצונית (מראה, יכולת, ועוד) אז למה את צריכה להרגיש רע בגלל זה?
אם הוא מבקר אותך על איך שאת נראה או על היכולות שלך ואת אפילו לא שאלת אותו לביקורת זה מראה איזה מין בן אדם משועמם ופטטי הוא.
וגם אם את מפחדת להראות מי את רק בגלל השיפוטיות אז אין שום דבר לפחד. תנסי להכיר את האנשים שלא ישפטו אותך ואם הם לא ישפוטו אותך הם יבינו אותך וככה את תרגישי הכי בנוח איתם.
נסכם עם השיפוטיות: אל תתני לזה להשפיע עליך, תמיד תעשי את ההכי טוב שלך כי כמו שיש אנשים שלא יאהבו את מה שאת עושה וישפטו אותך בגללו אז יש אנשים שיעריצו אותך ויעריכו אותך בגלל זה.
ובנוגע לשומן תזכרי שאם תהיה לך מוטיבציה את תמיד יכולה להוריד אותו על ידי: ספורט, אימונים, הליכות, לאכול פחות ועוד...
אז יש כל כך הרבה דרכים להפתר ממנו אז אל תרגישי רע עם הגוף שלך רק בגלל השומן.
והחיים שלך אומללים בגלל שזה תקופה קשה והדיכאון שלך גורם להם להיות ככה, תנסי לשנות לנקודה ראייה חיובית יותר ואז יהיה לך יותר קל להתמודד.
לסיכום: תפתחי דף חדש עם עצמך, אל תפחדי מהשיפותיות כי היא לא אומרת שום דבר עליך. וגם אל תשפטי את עצמך יותר מידי, תשתדלי לכבד להבין ודאוג לעצמך ובככה את תרגישי יותר טוב.
אם את רוצה לדבר בפרטי אני יותר מאשמח להקשיב לך :)
מקווה שעזרתי d:
וגם אל תהיה מזוייפת ליד אנשים כי הם בחיים לא יראו איזה בן אדם את באמת, הם יכירו רק את המסכה שלך ואם את מגעילה לידם זה בגלל מה שאת עוברת... אם את אומרת את זה ככה אז אני משוכנע שזה לא מכוונה אמיתית אז אל תכעסי על עצמך רק בגלל זה יותר מידי.
וגם בנוגע לציונים ולשיפוטיות את לא צריכה להרגיש רע בגלל זה... כי ציון זה רק מספר מזדיין שמראה כמה את מבינה את החומר משמע שהוא ניתן לשינוי ובנוגע לשפיטויות עצמה אם את מרוצה ממי שאת וממה שאת עושה אף אחד אבל אף אחד לא יוכל לשנות את זה אצלך ובטח שלא השיפוטיות
ואם השיפוטיות באה לידי מבחינה חיצונית (מראה, יכולת, ועוד) אז למה את צריכה להרגיש רע בגלל זה?
אם הוא מבקר אותך על איך שאת נראה או על היכולות שלך ואת אפילו לא שאלת אותו לביקורת זה מראה איזה מין בן אדם משועמם ופטטי הוא.
וגם אם את מפחדת להראות מי את רק בגלל השיפוטיות אז אין שום דבר לפחד. תנסי להכיר את האנשים שלא ישפטו אותך ואם הם לא ישפוטו אותך הם יבינו אותך וככה את תרגישי הכי בנוח איתם.
נסכם עם השיפוטיות: אל תתני לזה להשפיע עליך, תמיד תעשי את ההכי טוב שלך כי כמו שיש אנשים שלא יאהבו את מה שאת עושה וישפטו אותך בגללו אז יש אנשים שיעריצו אותך ויעריכו אותך בגלל זה.
ובנוגע לשומן תזכרי שאם תהיה לך מוטיבציה את תמיד יכולה להוריד אותו על ידי: ספורט, אימונים, הליכות, לאכול פחות ועוד...
אז יש כל כך הרבה דרכים להפתר ממנו אז אל תרגישי רע עם הגוף שלך רק בגלל השומן.
והחיים שלך אומללים בגלל שזה תקופה קשה והדיכאון שלך גורם להם להיות ככה, תנסי לשנות לנקודה ראייה חיובית יותר ואז יהיה לך יותר קל להתמודד.
לסיכום: תפתחי דף חדש עם עצמך, אל תפחדי מהשיפותיות כי היא לא אומרת שום דבר עליך. וגם אל תשפטי את עצמך יותר מידי, תשתדלי לכבד להבין ודאוג לעצמך ובככה את תרגישי יותר טוב.
אם את רוצה לדבר בפרטי אני יותר מאשמח להקשיב לך :)
מקווה שעזרתי d: