אני מדוכאת ממש ולא יודעת מה לעשות...

מה המשקל שלך? נסי שוב, ואל תוותר

שואל השאלה:
כן אבל גם אם אני אנסה... אני לא אספיק בצורה משמעותית עד הקיץ וגם היו לי ירידות גדולות ואז עליתי והבעיה שאני מפחדת להיכשל שוב..

תקשיבי.. זה לגטימי שתרגישי קצת מפאדח אבל בואי נסביר לך משהו..
את צריכה להאמין בעצמך שאת כן יכולה לרדת במשקל
ולהאמין בזה שיש לך יכולות רבים, תתחילי לעשות בערב ריצה מסוימת ממקום כלשהו עד מרחק מסוים, (יש אפלייקצית צעדים)
אם רק תזלזלי בעצמך ותגידי לא אני לא יכולה לא תצליחי באמת,
ואת יכולה לעשות תרגילי ספורט ולראות ביוטיוב או לשכור לך מורה לספורט
בהצלחה :) ותאמיני בעצמך!

אני מבינה לליבך, זה מבאס ומכניס לייאוש כשרוצים להשיג משהו ומנסים וזה לא הולך...
אני יכולה לתת לך טיפים להוריד ואם הייתי מכירה את התזונה שלך ומה ניסית עד עכשיו היה לי אפילו יותר קל, אבל אני חושבת שמה שאת צריכה לעשות, זה פשוט לא לחשוב על זה בכלל. בגלל שאת חושבת על ההרזיה, הגוף מגיב בהתאם... הרבה יותר קשה לשמור על התזונה ולהקפיד, כשנמצאים בלחץ של להוריד.. מציעה לך פשוט להוריד סוכרים, שמרים וקמח לבן ולהחליף למוצרים מקמח מלא. את הלחם את לא צריכה להוריד מהתפריט, פשוט להחליף ללחם ללא שמרים (יש בחנויות טבע של ד"ר מארק) השינויים הקטנים האלו יעשו את העבודה.
את לא צריכה לוותר על דברים פשוט להחליף למאכלים בריאים, כמו עם הלחם, לא צריך לוותר על לחם, פשוט להחליף ללחם בריא יותר שמזין יותר ולא גורם להעלאת הסוכר בדם בצורה מהירה ובכך גורם להשמנה.. פשוט לאכול מאכלים בעלי ערך גליקמי נמוך. לא צריך להיכנס ללחץ, אם אוכלים בזמנים קבועים ולאט את תראי לבד את השינויים בלי להוריד כמויות בצורה מוגזמת.. (התזונה עושה את רוב העבודה הרבה יותר מפעילות גופנית, למרות שזה בריא לשלב פעילות גופנית )
מעבר לזה, אני רוצה לומר לך משהו שאולי עכשיו פחות יתקבל אצלך בראש, אבל בעתיד את תביני את זה... מציעה לך לשבת ולחשוב על זה... יש לנו חיים יפים והחיים שלנו קצרים מלבזבז אותם על תיסכולים מהסוגים האלו... נכון אנחנו נוטים לחשוב, "אם רק ארזה אני אהיה מאושרת", "אם רק יהיה לי דבר מסויים אני אהיה מאושרת"...
אבל אני אומרת לך מניסיון חיים (אני בטוח הרבה יותר מבוגרת ממך), אנחנו נכנסים לייאוש מדברים פעוטים ואנחנו נוטים לקחת דברים פעוטים כהדבר הכי חשוב בחיים ואנחנו שוכחים שבעצם זה לא החיים.. אני יכולה להיות כמעט בטוחה שפיספסת הרבה דברים בחיים בגלל זה.. האמיני לי, שכשתהי שלמה עם עצמך ותקבלי את עצמך כול מה שתרצי יגיע.. את מדהימה בכל משקל, זה לא מה שיקבע את ההצלחה שלך.. את תרזי ברגע שלא תתני לזה חשיבות... חבל להיכנס לייאוש מדברים כאלו... נכון שכרגע זה הדבר הכי חשוב מבחינתך, אבל אם לא תתני לזה חשיבות תראי כמה אושר יש לך.. כמה דברים אנחנו מפסידים רק בגלל דברים כאלו. הסתכלי סביבך וספרי כמה דברים טובים יש לך ותראי שהם רבים כמה דברים וכמה הנאות את מפספסת בגלל המחשבה על המראה החיצוני? כמה אנשים היו מתים להתחלף איתך... תעמדי במראה ותראי כמה את יפה, ככה במשקל העכשווי.. וכשתשלימי עם זה.. את תראי איך כל מה שתרצי יגיע לבד.
אני אומרת את דבריי ברוח טובה.
אני חלילה לא מעבירה עליך ביקורת.
מכירה מניסיון אישי שלי, כמה דברים מפספסים בחיים בגלל התייחסות לדברים "שוליים" (לא שאני אומרת שזה לא חשוב), אבל לפעמים נסחפים עם זה ואז עלולים לשלם ביוקר ומגיעים למצבים שבמחשבה לאחור, אנחנו אומרים לעצמנו, הלוואי הייתי חוזרת לתקופה ההיא ולא נאלצת להתמודד עם מה שקורה היום.. חבל שנתתי, אז חשיבות לדברים כאלו.. ולא נתתי לחיים לתת לי את מה שהיה להציע להם...
מאחלת לך בהצלחה בהכל.
אני מאמינה שאת נראית מדהים, כמעט תמיד רוב מי שנכנס לקטע של ההרזיה בצורה כזאת, הם דווקא אנשים שלא שמנים או מלאים בצורה קיצונית... ויצא לי לראות הרבה בחיים שלי..