אני צריכה לקום מחר ב6 וחצי למשהו חשוב!

לכי תשכבי במיטה בחושך ובלי הפלאפון, אין סיבה שלא תרדמי.

אם את רוצה להצליח לכי לישון

כן!

פשוט תעצמי עיניים ותנסי לחשוב על דברים שעושיפ לך טןב ואת כבר תרדמי.

תשכבי על המיטה כשהאור כבוי, עצמי את עףהעיניים ונסי להירדם.
אם לא- ימחר תקומי עייפה..

אם תנסי להרדם... תשימי שעון מעורר בשעה הזאת... ותמיד תחשבי על זה שיש לך משהו חשוב.. את תקומי... לפחות כה זה עובד אצלי

תיראי ערוץ ההיסטוריה