אני לפני הופעה ויש לי

לנשום עמוק ולשתות

Chanel Oberlin

תאכלי משהו/ תלעסי מסטיק

מטטרון

תנשמי עמוק, תעשי חזרות, תפרקי אנרגיות בצורה כלשהי.
המון המון בהצלחה!

תשאפי אוויר למשך 4 שניות
תנשפי את האוויר למשך 8 שניות
תחזרי על הפעולה הזו מספר פעמים

אנונימית