אני עושה די הרבה זמן כושר ורק מתי שהתחלתי נתפס לי השרירים וכבר עבר זמן... והיום עשיתי שוב וממש נתפס לי..

זה הגיוני מאוד וקשור למה שנקרא doms
כאבי שרירים מאוחרים

ככל שהכושר יעלה כך יפחתו הכאבים, במידה ועצימות האימון לא תעלה

אני מאמן כושר
מוזמנת לקרוא יותר: