דיכאון זה מחלת נפש ואני מאובחנת בזה. אני נקראית חולת נפש?

אפשר להגיד שכן

שואל השאלה:
ברור שאפשר לשנות את זה אם אני ייצא מהדיכאון אני לא אקרא ככה

את לא חולת נפש, אל תתני לזה להגדיר אותך ואפשר לצאת מזה. את לא חולת נפש, פשוט את בדיכאון ורע לך, זה דבר שקורה כמעט לכל אחד ואחת בעולם ובארץ.

דיכאון קשור לנפש אין ספק
לא הייתי אומר מחלת -נפש
מחלת-נפש זה קצת גדול וכבד מדי
את יכולה קצת להתנחם בעובדה שכיום % גבוה מן האוכלוסיה סובלים מדיכאון
פתרונות לזה:
-סדר יום קבוע
-אכילה מאוזנת
-ספורט כל יום
-אומנות לחימה
-יוגה
-להתקרב לחבר'ה חיוביים (ולהתרחק משליליים)
-להאמין בעצמך
-שלא יעניין אותך 'מה יש בצלחת של ה2' /'מה יש ל2'
-תקבלי את המציאות שלך (ואל תתווכחי איתה)
-תחשבי כל פעם איך להעצים את עצמך
-הליכה בחוף הים (בזמן שאפשר) /הליכה במרחב הפתוח
-מדיטציות (=יש ב-יוטיוב)
-לשיר ולרקוד מוזיקה קצבית כל יום
-תפילות בקול רם
************
את יכולה לעשות לעצמך מעין 'הילינג'
יש לשפשף את 2 כפות הידיים מכל הכיוונים, כולל ציפורניים ביחד עם להווצרות חום
ואז לשים את הידיים נגיד על הראש, אח"כ עיניים, ולבסוף על הלב
מסתבר שיש קשר ישיר בין מחשבה לרגשות
את יכולה להניח ידיים למשך 2-3 דקות
או: עד למצב שבו את מתחברת לשיפור ורגיעה
בזמן הנחת הידיים את יכולה גם להגיד תפילות באותו זמן

בהצלחה נשמה

מה? את לא חולת נפש בגלל זה, אני לא חושבת שזה הופך אותך לכזו, את פשוט בדיכאון ורע לך בחיים, זה לא אומר שאת באמת חולת נפש, את נורמלית, ורגילה, ואת סובלת כי את עוברת תקופה לא נעימה ונוחה.

חליפה ענה תשובה מדהימה! אני הרגשתי בדיכאון עד לא מזמן ולא היה לי עם מי לדבר כדי שאוכל לשפוך או לפחות להעביר את היום, אז התחלתי לעשות מדיטציות דרך יוטיוב (הן היו באנגלית אבל אם את מעדיפה בעברית יש גם טובות בעברית) וזה פשוט עזר לי להסתכל על זה מכיוון אחר. לשאלתך, דיכאון זה לא מחלת נפש זאת תחושה.

משהו לא בסדר כאן עם אנשים.
"דכאון זאת לא מחלת נפש זאת תחושה"?
באמת?
ראי ערך "דכאון מז'ורי" בויקיפדיה.

זה שהמושג "דיכאון" הפך למילה נרדפת לעצב,
לא אומר שזאת ההגדרה שלו.
דכאון זו הפרעה נפשית לכל דבר,
היא משפיעה על התפקוד היום-יומי ובדרך כלל אנשים שמאובחנים בדיכאון לוקחים תרופות פסיכיאטריות.

בכל מקרה, לשאלה- לפי מה שידוע לי דיכאון הוא לא מחלה נפשית, אלא רק הפרעה, למרות שלא ברור לי מה ההבדל בין השניים. אבל זה לא משנה, אין שום סיבה שמה שידאיג אותך זה אם מגדירים אותך כחולת נפש או לא.

דיכאון ממש ממש לא נחשב למחלת נפש. חבל שאנשים עונים מחוסר ידע. דיכאון נחשב ל'הפרעה נפשית', ויש הבדל עצום. הפרעה נפשית זה משהו שיש לחלקים גדולים באוכלוסיה, וזה משהו שניתן להתמודד איתו טוב ולחיות נורמלי.
כמובן שגם ניתן לשנות את זה ולהעלים את ההפרעה.