בנות שהחלימו מאנורקסיה

לא החלמתי עדיין אבל אני אחרי 4 אישפוזים כרגע באישפוז יום אז עברתי את התהליך הזה
כמובן שבהתחלה את מתחילה מתפריט ממש קטן ועולה איתו בהדרגה ולא בבום כי הגוף יכול להיבהל וזה מסוכן
בקשר ללעלות במשקל זה מאוד אינדיבידואלי לכל גוף
וכן תפריט עליה זה בערך 2500 ותפריט שמירה זה בערך 2200
אבל אין ממה להיבהל זה משפר תחילוף חומרים ממש
אם את צריכה עוד משהו את מוזמנת לשלוח לי הודעה

אהי לא אנורקסית אבל אני יודעת שצריך לאכול כל פעם קצת וקצת יותר כדי לתת לקיבה להתרגל לאוכל 2500 קלוריות ישר זה שוק לגוף וזה ממש אינטנסיבי.. תעשי את זה לאט ובטוח! בהצלחה החלמה מהירה :)

אם עושים את זה עם דיאטנית אז ברור שלא אוכלים ישר 2500 קל' אלא בונים את התפריט בהדרגה גם כדי שלא תהיה עליה דרסטית במשקל. עובדים בהתחלה על חיזוק הגוף, החזרת הויטמינים לגוף כדי שיתחזק, מרגילים את מערכת העיכול לאט שוב לתפריט שבנוי מארוחות. מי שלא עושה את זה בליווי מקצועי עלול "לפצות" את עצמו על החסרים.
אני לא אכלתי מיד מסודר, לקח לגוף שלי זמן להתרגל לכמויות מזון והיו לי בחילות.
התחלתי מארוחה אחת ביום שכללה בשר ודבריםבריאים שיחזקו אותי, ולאט לאט לפי ההרגשה בהדרגה חזרתי לאכול רגיל בלי ממש לחשב קלוריות או לשים לב. פשוט אכלתי רגיל ובריא ולא היה לי המצב של "פיצוי" אז עליתי 4 קילו וזהו.. אבל זה ממש קשה לשמור על זה ככה והייתי מציעה ללכת לדיאטנית ולעשות איתה את התהליך הזה..