6 תשובות
בערך 50 קילו
55-62
55-60.
55-64
51 - 68 נחשב משקל בריא לגובה שלך
אני 1.66 ואני 47.. ואני לא בתת משקל, אני פשוט צריכה לעבוד ולהעלות את מסת השריר שלי. זה משקל ממש בסדר וזה לא שאני נראית רזה מידי. אני מאמינה שכולל מסת שריר המשקל הנכון הוא 50-55
אם את רוצה לעבוד בצורה נכונה ואמינה ממליצה לך כן ללכת לתזונאית.
אם את רוצה לעבוד בצורה נכונה ואמינה ממליצה לך כן ללכת לתזונאית.
באותו הנושא: