איך התפריט הזה? המשך למטה

בוקר מוקדמת : כוס קפה
בוקר רגיל : סנביץ ומשהו בריא כמו טחינה וחביתה
צהריים : כוס פחמימה +בשר
ביינים : פרי
ערב : סלט וטונה
ולקינוח : פרי / יגורט