אני לא מצליחה לישון, ואני צריכה לקום מחר ב7:30 בבוקר, מה לעשות?

כנל תעזבי תפלאפון ותלכי לישון פשוט.

תתחילי עם זה שתעזבי את הפלאפון.
כבי אורות וטלוויזיות שפועלות ותנתקי את המוח שלך. לילה טוב

אני צריכה לקום ב7