איך להתמודד עם דיכאון

ללכת לטיפול

טיפול, לעשות דברים שאוהבים, לנסות לא לחשוב שלילי, לשתף מישהו ברגשות שלך.

משהו שממש עוזר לי זה ספורט..
זה משחרר כימיקלים שמחים למוח

יש כל כך הרבה דרכים איך להיפטר מדיכאון
לא מחייב טיפול אתה יכול לדבר עם מישהו שקרוב אלייך שאתה באמת סומך.
או לפרוק לעצמך, בכתיבה.

כושר, לפרוק, לעזור לעצמך, מוזיקה, סביבה תומכת.