איך להתמודד עם דיכאון

יש כל כך הרבה דרכים איך להיפטר מדיכאון
לא מחייב טיפול אתה יכול לדבר עם מישהו שקרוב אלייך שאתה באמת סומך.
או לפרוק לעצמך, בכתיבה.

כושר, לפרוק, לעזור לעצמך, מוזיקה, סביבה תומכת.

משהו שממש עוזר לי זה ספורט..
זה משחרר כימיקלים שמחים למוח

טיפול, לעשות דברים שאוהבים, לנסות לא לחשוב שלילי, לשתף מישהו ברגשות שלך.

ללכת לטיפול