אני ממש רוצה קוביות קטנות אבל אני בעודף משקל ואני לי רצון מוטיבציה לעשות ספורט.. מה לעשות?:(

אין לך ברירה הקוביות לא יצוצו משום מקום סתם ככה
את צריכה להתאמן
תרשמי לחדר כושר או שתעשי ספורט שאת אוהבת ואז תתחילי לשלב ספורט שאת פחות אוהבת
בהצלחה :)
את צריכה רק לעבוד על המוטיבציה והרצון שלך

אני מציע לך להציב לעצמך יעדים קטנים
ולעמוד בהם בהדרגה
ככה יהיה לך יותר קל להגיע למטרה

זאת אומרת תתחילי ביעדים של לעשות 2 אימונים בשבוע
אחר כך תעברי ליעד של 3 אימונים
ואז כבר מטרה קטנה של לרדת כמה קילוגרנים
תשלבי תזונה ותוסיפי אימונים

מוזמנת לקרוא על מודל smart לקביעת מטרות