3 תשובות
לא בהכרח
זה יגרום לשבר מאמץ, לא ממליצה בכלל
בעקרון מה שאתגר כפיפות בטן יעשה זה ממש יחזק את בטן שלך, בשביל לרזות את צריכה לעשות פעילות אירובית (ריצה, הליכה, שחייה וכו) זה בעיקר שורף קלוריות, פעילות אנאירובית (כמו כפיפות בטן) שורפת קלוריות אבל הרבה יותר פחות מאשר אירובי וכול המטרה של אנירובית זה לחזק שרירים.
ועוד פרט חשוב מאוד בשביל לרזות צריך גם לאכול כמו שצריך כי מה זה שווה שעשית הליכה אבל כול היום אכלת מלא אוכל לא בריא ומשמין
ועוד פרט חשוב מאוד בשביל לרזות צריך גם לאכול כמו שצריך כי מה זה שווה שעשית הליכה אבל כול היום אכלת מלא אוכל לא בריא ומשמין
באותו הנושא: