כמה קילו אפשר לרדת ב20 ימים? אם אני..

^^תגובה ראשונה^^
למה את מעודדת אותה לאכול 300 קלוריות ביום?!
זה מסוכן!
בכללי אפשר להוריד את זה תוך בערך חצי שנה/שבעה חודשים אם את אוכלת מספיק קלוריות באופן בריא.

אני גרועה בזה אין לי מושג איך מחשבים

אז למה ענית?^

אמרתי אולי אני אצליח אבל לא._.

אין לזה תשובה חד משמעית כל גוף מגיב אחרת לתהליך של ירידה במשקל 20 ימים זה כמעט שלושה שבועות. אני בשלושה שבועות ירדתי 6 קילו
אחד לגופו

זה באמת תלוי במה את עושה, יש דיאטה שבכל יום מודירים חצי קילו או קילו, לא בריא אז לא ממליצה

אי אפשר לאכול 300 קלוריות ביום ולעשות אימון. אם את רוצה להתעלף באחד האימונים שלך - מאחל לך בהצלחה.

אפשר הרבה, אבל אחר כך תסבלי לכל החיים!

הנזק בילתי הפיך! מנסיון אישי ורע מאוד!

לא עושים דיאטה בגיל כזה, בודאי לא בלי דיטאנית!

הכל תלוי במאזן קלורי שלך.. כל עוד יהיה לך מאזן שלילי את תרדי, 7000 קלוריות זה קילו אז נגיד אכלת כל יום 1000 קלוריות פחות ממה ששרפת את תרדי קילו בשבוע.. הייתי במקומך מתחיל דיאטה או תפריט חיטוב ומוודא שאני במינוס.. תחשבי bmr באינטרנט תכפילי את זה ב1.2 וזה מה שאת שורפת ביום רגיל כזה של מעשיםכמו להתקלח וזה פעולות יומיומיות

אנונימי מה רע עשיתי דיאטה בגיל 14 ירדתי 25 קיל בארבע חודשים וגם המשכתי עד עכשיו מסה לא קרה לי כלום, אל תקשיבי לו זה רק יעזור לך להיות בריאה יותר

אוקי, אין 100% אבל לעשות דיאטה כמו שעשית יכולה לגרום נזק בלתי הפיך, תראי עוד 10 שנים..

אנונימי צודק! לחלוטין!