התנתקתי בטעות מהאינסטגרם ושכחתי את הסיסמא. ובהרשמה חירבשתי אימייל ולא הכנסתי מספר טלפון איך אני יכולה להחזיר את החשבון?

את לא יכולה.
סתם ככה שתדעי ברגע שאת מחרבשת אימייל יכולים להכנס לך לחשבון. אז להבא תכניסי אימייל ומספר טלפון ששיכיים לך ותאמתי.