18 תשובות
גנטיקה או אימונים אני אישית קיבלתי גנטיקה ככה שלא משנה כמה אוכל לא אשמין
אני לא רזה מאוד אבל זה קשור גם לחילוף חומרים מהיר וגנטיקה וזה ויש כאלה ששומרים על אורח חיים בריא (ספורט, אוכל בריא), מסכימה זה קשה להתחיל עם זה אבל כשאת בתוך זה כבר נהיה הרגל, תלוי כמה את רוצה להרזות..
זה גנטיקה, ואין לי כל כך נטייה להשמין מהר..
ואני אוכלת די בריא וטוב. (תביני אני דופקת המבורגרים)
ואני אוכלת די בריא וטוב. (תביני אני דופקת המבורגרים)
שואל השאלה:
אני מאוד מאוד מאוד רוצה להרזות! אבל זה כל כך קשה לא לאכול בבת אחת את כל הדברים שאתה אוהב ולאכול כמו ציפור
אני מאוד מאוד מאוד רוצה להרזות! אבל זה כל כך קשה לא לאכול בבת אחת את כל הדברים שאתה אוהב ולאכול כמו ציפור
אנונימי
אני 165 שוקלת 43-44
תמיד הייתי רזה.. ואני ממש לא אוכלת כמו ציפור ואני לא אוכלת בריא..
אני אוהבת לאכול, במיוחד אם אני רעבה אני מסוגלת לאכול פיצה משפחתית שלמה xd
בנוסף גם אמא שלי הייתה כזאת, אז זה גנים.
תמיד הייתי רזה.. ואני ממש לא אוכלת כמו ציפור ואני לא אוכלת בריא..
אני אוהבת לאכול, במיוחד אם אני רעבה אני מסוגלת לאכול פיצה משפחתית שלמה xd
בנוסף גם אמא שלי הייתה כזאת, אז זה גנים.
גנטיקה
אתה באמת חושב שזה רק לאכול מעט וזה מה שהופך אותנו לרזים? אני לדוג' אוכלת בכמויות לא טעים לי קצת לא שבעה מצלחת אחת ובאמת אני אוכלת מאוד מהר והרבה הלוואי עלי שאשמין... זה פשוט גנטיקה חילוף חומרים מהיר זה כבר הגוף בוחר איך ישר קבעת שלאכול מעט כמו ציפור זוהי הסיבה ההגיונית לזה?
ממש לא אני פשוט אוכלת ארוחות מסודרות ועושה כושר 3 פעמים בשבוע. (במכון, שיש לי מאמן)
גנים ואני אוכלת מלא דברים משמינים כמו קרואסונים ומלא גבינה ומוצרי חלב כמעט ולא נוגעת בירקות...
להיות רזה לא אומר שאתה אוכל טיפה בכלל
לכל גוף יש את המנגנון שלו ויש אנשים שהגוף שלהם פשוט נוטה לשמור שומן יותר מאחרים
וזה לא אומר שחייבים לאכול פחות בשביל להרזות אפשר פשוט לפתח את הגוף ולהפוך את השומן הזה לשריר, צריך הרבה מוטביציה והדבר הכי קשה זה להתמיד אבל בסוף שרואים את ההבדל אחרי חודש חודשיים זה שווה את זה
לכל גוף יש את המנגנון שלו ויש אנשים שהגוף שלהם פשוט נוטה לשמור שומן יותר מאחרים
וזה לא אומר שחייבים לאכול פחות בשביל להרזות אפשר פשוט לפתח את הגוף ולהפוך את השומן הזה לשריר, צריך הרבה מוטביציה והדבר הכי קשה זה להתמיד אבל בסוף שרואים את ההבדל אחרי חודש חודשיים זה שווה את זה
אנונימי
דבר ראשון אתה חייב להתמיד..
דבר שני זה לא משהו שעושים לתקופה זה דרל חיים
דבר שני זה לא משהו שעושים לתקופה זה דרל חיים
אני מחסלת מלא אוכל ביום.
אני לא שולטת בעצמי. אמא שלי כל הזמן חופרת לי שיש לי גנטיקה ואני לא אשמין בחיים אבל אני ממש בחרדות מזה.
תאמין לי עדיף להתאמן ולאכול בריא.
זה החיים הטובים. כולם רוצים את זה. או לפחות אני רוצה:(
אני לא שולטת בעצמי. אמא שלי כל הזמן חופרת לי שיש לי גנטיקה ואני לא אשמין בחיים אבל אני ממש בחרדות מזה.
תאמין לי עדיף להתאמן ולאכול בריא.
זה החיים הטובים. כולם רוצים את זה. או לפחות אני רוצה:(
אנונימית
אצלי זה הפוך, נולדתי מלאה ואחותי התאומה הייתה רזה, היום זה התהפך
הודות למטובליזם ולגובה שלי
אבל כן יש שיטות להוריד בכמויות את האוכל, לפרק ארוחות לכמה ארוחות קטנות ושישלימו את כל 8 חומצות האמינו בגוף.
כך שתישארי עם אנרגיה לאורך זמן אך גם תשיגי מהר יותר שובע.
הודות למטובליזם ולגובה שלי
אבל כן יש שיטות להוריד בכמויות את האוכל, לפרק ארוחות לכמה ארוחות קטנות ושישלימו את כל 8 חומצות האמינו בגוף.
כך שתישארי עם אנרגיה לאורך זמן אך גם תשיגי מהר יותר שובע.
האמת שאני בכלל לא אוכל בריא וכנראה אני אוכל פחות בריא ממך, כנראה זאת גנטיקה
לא צריך לאכול כמו ציפור.
לי למשל יש את ההפך הגמור מגנים רזים, אני פשוט מאוד שומרת, ארוחות מסודרות בשעות מסודרות, בקושי נוגעת בפחמימות, אוכל מעובד ושתייה מתוקה.
אני טבעונית, כמעט כל התפריט שלי מבוסס על ירקות ואני שותה רק מים, וקפה עד 3-4 פעמים בשבוע.
לי למשל יש את ההפך הגמור מגנים רזים, אני פשוט מאוד שומרת, ארוחות מסודרות בשעות מסודרות, בקושי נוגעת בפחמימות, אוכל מעובד ושתייה מתוקה.
אני טבעונית, כמעט כל התפריט שלי מבוסס על ירקות ואני שותה רק מים, וקפה עד 3-4 פעמים בשבוע.
אממ.. כמה סיבות.
א. אני טבעוני כבר 5 שנה.
ב. אני כל בוקר עושה ריצות (לכן אני ער עכשיו)+3 פעמים בשבוע הולך למכון כושר.
א. אני טבעוני כבר 5 שנה.
ב. אני כל בוקר עושה ריצות (לכן אני ער עכשיו)+3 פעמים בשבוע הולך למכון כושר.
אצלי זה עניין של גנים אבל בעיקרון אני אוכלת לפי מצב רוח וכשאין לי מצב רוח-משהו שקורה הרבה אני בקושי אוכלת
ואני לא אוכלת בריא, פיצה ושווארמה זה אהבה
ואני לא אוכלת בריא, פיצה ושווארמה זה אהבה
הייתי אנורקסית, אמרו לי שאני רזה
יצאתי מזה ויש לי בטן, עדיין אומרים לי שאני רזה..
אז קודם כל תלוי לאיזה מה''רזה'' האלה אתה מתכוון
ואני אוכלת מלא פשוט מלא אבל יש לי מלא בעיות במספר 2
הדרך הכי טובה:
לאכול ארוחות מסודרות ומזינות במשך היום
ולהכניס קצת ספורט לחייך
יצאתי מזה ויש לי בטן, עדיין אומרים לי שאני רזה..
אז קודם כל תלוי לאיזה מה''רזה'' האלה אתה מתכוון
ואני אוכלת מלא פשוט מלא אבל יש לי מלא בעיות במספר 2
הדרך הכי טובה:
לאכול ארוחות מסודרות ומזינות במשך היום
ולהכניס קצת ספורט לחייך