6 תשובות
שואל השאלה:
אין לי זמן לזה אני צריכה משהו עצמאי
אין לי זמן לזה אני צריכה משהו עצמאי
אנונימית
עובדתית את לא יכולה לרדת בשבועיים וחצי 10 קילו אלא אם זנ בדרך פחות בריאה.. וחבל למהר עם זה
את בכל מקרה תצטרכי לאכול סלטים וכמה שיותר ירקות וכן לחמים מחיטה מלאה או להמנע מהם לגמרי.. ולאכול דברים בעלי ערך קלורי נמוך ומזינים כמי קטניות וחזה עוף לדןגמא
את בכל מקרה תצטרכי לאכול סלטים וכמה שיותר ירקות וכן לחמים מחיטה מלאה או להמנע מהם לגמרי.. ולאכול דברים בעלי ערך קלורי נמוך ומזינים כמי קטניות וחזה עוף לדןגמא
שואל השאלה:
אז 7
אז 7
אנונימית
זה ממש לא בריא שבועיים,
וחצי זה קצת זמן כדי להוריד 10 קילו שזה הרבה.
בחודש וחצי או חודשים זה גם מאוד קשה.
אבל תתחילי מעכשיו תלכי לדאיטנית תרשמי למכון כושר.
וחצי זה קצת זמן כדי להוריד 10 קילו שזה הרבה.
בחודש וחצי או חודשים זה גם מאוד קשה.
אבל תתחילי מעכשיו תלכי לדאיטנית תרשמי למכון כושר.
מה את אוכלת בדרך כלל ביום? בארוחת צהריים?
אנונימית
זה ממש לא בריא לרדת בשבועיים וחצי 10 קילו וזה גם לא אפשרי.
זה תהליך של הרבה זמן וצריך כוח רצון וסבלנות... כדאי לך להתחיל מעכשיו לעשות הליכות בוקר/ערב אם אפשר גם צהריים.
הליכות של שעה - שעה וחצי, תרגילים מחטבים (את יכולה להסתכת ביוטיוב) זה גם מועיל לירידה מהירה במשקל. לאכול פחות דברים מתוקים או אפילו בכלל לא, ופשוט להתחיל לאכול בריא.
זה תהליך של הרבה זמן וצריך כוח רצון וסבלנות... כדאי לך להתחיל מעכשיו לעשות הליכות בוקר/ערב אם אפשר גם צהריים.
הליכות של שעה - שעה וחצי, תרגילים מחטבים (את יכולה להסתכת ביוטיוב) זה גם מועיל לירידה מהירה במשקל. לאכול פחות דברים מתוקים או אפילו בכלל לא, ופשוט להתחיל לאכול בריא.