4 תשובות
המשקל שלך תקין את לא צריכה לרדת, אבל בעיקרון פשוט לאכול טוב ולסדר את הארוחות, לעשות ספורט לפחות 3 פעמים בשבוע ובהצלחה (:
אנונימית
משקל תקין זה משקל שהעיקרון שלו שהוא דומה לגובה, למשל אצלך הטווח התקין זה בין 50-65,
אני ממליצה לך להתחיל לאכול בריא, לא בעיקרון של "דיאטה", כי ככה זה לא באמת יעבוד לך לאורך זמן, אלא לשנות הרגלי אכילה (למשל להיפטר מהגאנק פוד, להוריד שתיה ממותקת) ואז תשימי לב איך את גם מורידה המון וגם מרגישה יותר טוב עם עצמך ולא צריכה לחשוב על תפריט כל יום, כמובן שצריך לשמור על מאזן קלוריות שלילי ולהתאמן לפחות 2-3 פעמים בשבוע, פסח זה החודש אני מאמינה שתצליחי להוריד 3 קילו פחות או יותר, 5.5 זה המון ואני ממליצה לך לרדת בצורה בריאה ללא הרעבות או דברים כאלו, אם יש לך שאלות את מוזמנת לשאול אותי ובהצלחה :)
אני ממליצה לך להתחיל לאכול בריא, לא בעיקרון של "דיאטה", כי ככה זה לא באמת יעבוד לך לאורך זמן, אלא לשנות הרגלי אכילה (למשל להיפטר מהגאנק פוד, להוריד שתיה ממותקת) ואז תשימי לב איך את גם מורידה המון וגם מרגישה יותר טוב עם עצמך ולא צריכה לחשוב על תפריט כל יום, כמובן שצריך לשמור על מאזן קלוריות שלילי ולהתאמן לפחות 2-3 פעמים בשבוע, פסח זה החודש אני מאמינה שתצליחי להוריד 3 קילו פחות או יותר, 5.5 זה המון ואני ממליצה לך לרדת בצורה בריאה ללא הרעבות או דברים כאלו, אם יש לך שאלות את מוזמנת לשאול אותי ובהצלחה :)
המשקל שלה ממש לא תקין
תעשי ספורט תאכלי משהו בריא
תעשי ספורט תאכלי משהו בריא
שואל השאלה:
אני יודעת שהמשקל שלי לא תקין אני בעודף משקל. אחרת לא הייתי כותבת את השאלה..
אומנם יחסית זה עודף משקל קל, של 7 קילו, אבל עדיין. אני עליתי המון, שקלתי 55 קילו.
אני יודעת שהמשקל שלי לא תקין אני בעודף משקל. אחרת לא הייתי כותבת את השאלה..
אומנם יחסית זה עודף משקל קל, של 7 קילו, אבל עדיין. אני עליתי המון, שקלתי 55 קילו.
אנונימית