יש לי מספר גבוה במשקפיים כבר כמה שנים אמרו לי שאני חייבת לשים אותם כל הזמן ואני נראית כל כך מכוערת איתם, מה לעשות?

עדשות אם את בנויה לזה או שפשוט להחליף למסגרת שמתאימה לך לפנים במקרים קיצוניים אפשר לעשות לייזר אבל רק אם אין ברירה

עדשות ולעבוד על שיפור הראייה. לעבוד על הרגלים בריאים ותרגילי עיניים.
להרכיב משקפיים כל הזמן זה לא באמת טוב, צריך להרכיב רק כשבאמת צריך אותם ומספר נפרד שמותאם לכל מרחק. אחרת זה רק מחליש את הראייה.

גם לי יש מספר גבוה, אם את לא אוהבת אותם אז תשימי עדשות או תחליפי מסגרת אבל אל תלכי בלי כי זה יגדיל את את המספר (מניסיון) ולזאת שמעליי, איזה תרגילים אפשר לעשות לעיניים? חח

בהחלט יש תרגילים, שמעתי עליהם.

לפעמים לצאת החוצה לשמש ולעצום את העיניים כשמסתכלים על השמש. נראלי גם לשחק עם האישונים (כאילו להסתכל לכיוונים שונים כשהעיניים עצומות)

להסתכל על השמש לא הורס את הראייה? שמעתי שזה לא טוב לעיניים.. בכל מקרה אני ממליצה לך לשים עדשות אם את לא אוהבת את עצמך עם משקפיים אבל יש היום המון מבצעים על מסגרות ממש יפות תנסי :)

לא ממליץ להסתכל על השמש.
תרגילים צריכים להיות מותאמים אישית לפי מצב הראייה. יש תרגילים שאם עושים אותם לא נכון או מוקדם מידי מבחינת יכולת הראייה יכולים אפילו להזיק. רוב התרגילים שרואים באינטרנט הם לא הכי יעילים אבל יחסית טובים לשלב הראשון. הם תרגילים בסיסיים מאד.

חשוב מאד לעבוד על הרגלים בריאים ושימוש נכון במשקפיים והתאמת משקפיים לכל מרחק. אם לא עובדים על ההרגלים ולא מתאימים את המשקפיים נכון אז הטיפול לא יעיל כל כך.

להסתכל על השמש לא הורס את הראייה כשעושים את זה נכון, בכל זאת לא ממליץ לעשות את זה כלל ללא השגחה של מדריך. זה תרגיל לא כל כך פשוט.


מוכן להרחיב יותר בפרטי, כי זה דיי אינדיוידואלי. למשל תרגילי מיקוד לא מתאימים לכל אחד... יש כאלו שבתור התחלה יצטרכו לעשות אותם עם מספר קטן יותר ויש שרצוי בלי משקפיים בכלל, הכל תלוי ביכולת הראייה.