איך מורידים שומן בבטן תחתונה?

כפיפות בטן ושכיבות סמיכה והליכות, בגדול ספורט

כפיפות בטן

כי 5 דקות ביום זה בכלל לא מספיק
צריך אימונים ארוכים בשילוב של ריצה וכח זה הכי יעזור

את חכולה לראות ביוטיוב אימונים מושלמים לזה אצל מאי מור

שואל השאלה:
אני לא עושה חמש דקות אני עושה חמש עשרה-חצי שעה

שואל השאלה:
יש לכם קישור פליז?

תרשמי ביוטיוב מאי מור

מה את מספיקה לעשות בחצי שעה? הכי טוב לעשות כזה (לפחות לדעתי) חצי שעה ריצה ואז כח בטן וכל זה או 5 דקות ריצה 5 כי ככה כמה פעמים..

שואל השאלה:
זה מה שהתחלתי לעשות, בחדר כושר אני עושה שעה הליכון (כולל ריצה) ואז עוד קצת מכשירים שם ואז באה הביתה ועושה תרגילי בטן חצי שעה-רבע שעה

שואל השאלה:
סליחה על הבורות אבל איך מורידים את מסת השומן כאילו לאכול פחות אחוזי שומן?

שואל השאלה:
סבבה תודה3>