דיכאון ברמה קשה

היי.
קודם כל, זה טוב שיש לך מודעות למצב שלך ושאת רוצה לצאת ממנו, זה לא מובן מאליו.
דבר שני, את צריכה למצוא את המקור לדיכאון שלך ולהתחיל לפתור את הבעיה מהשורש שלה. זה יכול להיות משהו שאת אפילו לא מודעת אליו כרגע, משהו מהעבר/ לחץ מהעתיד/ הווה וכ'ו, את יודעת יותר טוב ממני.
דבר שלישי, כדורים אנטי פסיכוטיים וכל הכדורים האחרים נגד דיכאון, הם לא טובים. הם שיטחיים ופועלים על הסימפטומים.
לוקחים אותם רק במצב קיצוני שבו התועלת תגדל על החסרונות ויש המון כאלו (לטווח הרחוק בעיקר) וגם כשלוקחים לרוב צריכים להיות בטיפול פסיכולוגי תומך כי לבד הם לא מספיקים.
אל תיקחי כדורים, תנסי לצאת מזה בעצמך, אם תאמיני שאת יכולה, את תוכלי, הכל תלוי בתפיסה שלך.
אני יודעת שכרגע רע לך והכל נראה אבוד, אבל אני מבטיחה לך שזה ישתפר.

שואל השאלה:
אני מנסה אני באמת מנסה וזה לא עובד לי
אני בקושי יוצאת מהמיטה אני לא הולכת לבית ספר כבר שבוע והתפקוד שלי ברצפה

את לא יכולה ללכת לפסיכיאטר סתם ככה ולהגיד לו "אני בדיכאון, אני רוצה מרשם לכדורים" אם הוא יטפל ויאבחן שאת לא בדיכאון הוא לא יתן לך כדורים.

תפרקי למשפחה שלך, עזרי לעצמך, תלכי ללמוד שזה יסיח את דעתך, אל תהיי במיטה כל הזמן