3 תשובות
אפשרי אבל רק אם תלכי פיקס לפי האימונים ודיאטה. הייתי ממליץ ללכת לחדר כושר ולדבר עם מאמן וגם תזונאית על מנת שתהיי במיטבך ולא בטעות תרדי יותר מדי \ לא תראי תוצאות.
בטח שאפשרי.
שילוב של ספורט שכולל ריצות כפיפות בטן בטן סטטית לפחות 4 פעמים בשבוע עם תזונה נכונה שבה את מוציאה קלוריות יותר מאשר את מכניסה לגוף.
ומה שאת אוכלת יהיה מאבות המזון... חלבון שומנים בריאים כמו אבוקדו ופחמימות לא עוגיות וחטיפים אלא אורז עדיף מקמח מלא בטטה וכו
שילוב של ספורט שכולל ריצות כפיפות בטן בטן סטטית לפחות 4 פעמים בשבוע עם תזונה נכונה שבה את מוציאה קלוריות יותר מאשר את מכניסה לגוף.
ומה שאת אוכלת יהיה מאבות המזון... חלבון שומנים בריאים כמו אבוקדו ופחמימות לא עוגיות וחטיפים אלא אורז עדיף מקמח מלא בטטה וכו
לחטב בטן או להוריד שומן? שני דברים שונים