אני מפחדת לישון

את תרשמי ככה או ככה. זה לא משהו שאפשר להתחמק ממנו. תחזרי על מנטרה שהכל בסדר ואת רגועה. ותתני לגוף העייף להירגע ולהירדם

מכיר את הפחד הזה, אין יותר מדי מה לעשות חוץ מלזכור שבלי שינה טובה את תתדרדרי במצב הבריאותי ככה שזה חשוב.
אם תרצי לדבר איתי על זה או משהו את מוזמנת.

שמעי פחד כזה הוא נורמלי גם לי היה לכי לישון ובישבילך תיקראי לפני השינה משע ישראל אז שיהיה לילה טוב

את גם ככה תצטרכי לישון אז אין ברירה אלא ללכת לישון, גם אם זה יקרה זה לא סוף העולם.

תאמיני לי יש לי פעמים שאני שומעת עך זה ולא ישנה שבוע
בכללי קראתי שלישון על הבטן זה עוזר
בכל מקרה הכלבה שלי ישנה איתי אז כאילו אני יודעת שאם יקרה לי משהו היא ישר תנבח ותעיר את הבית
בכל מקרה זה יעבור אל תדאגי
נסי לדבר על זה עם אחד מההורים אותי זה תמיד מרגיע :)

אל תחשבי על זה
תחשבי על דברים שעושים לך טוב
תראי סרטונים מצחיקים, תוכנית שאת אוהבת, תשמעי שירים..
וכשאת ישנה בלילה תשאירי לך אור קטן.

גם לי זה היה בגיל 13, אני עד היום לא יודעת למה אבל נראה לי שזה בגלל כדורים מסוימים שלקחתי. אם את נוטלת כדורים כלשהם תבררי את זה. הבנתי גם שזה קשור לתנוחה של השינה, תנסי להחליף אותה.
ובלי שום קשר, תעשי בדיקה קצרה בגוגל, אולי זה יועיל