אני כבר שעה במיטה ולא מצליחה להירדם (כל האורות סגורים ויש שקט) מה לעשות כדי להירדם מהר? אני קמה מחר מוקדם..

תעזבי הכל תשכבי על הגב, תרפי תעצמי עיניים ותעשי נשימות עד שתתעייפי

זה ישמע קצת אידיוטי אבל שאני לא מצליח להירדם אני לוחש לעצמי כזה בשקט לישון לישון בדרך כלל נרדם תוך חמש דקות חח

תנסי לראות סדרה בטלפון